7 правил здорового способу життя вивчали учні в СЗШ № 235 ім.В.Чорновола (фото)

Не можна не відзначити зростаючий останнім часом інтерес до здорового способу життя. Рано чи пізно починаєш замислюватися, що спосіб життя, який зараз ведеш, не кращим чином позначається на здоров'ї. І добре, якщо це станеться рано ...

Найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров'я, коли наздоганяє якась проблема, з'являється хвороба чи нездужання. Турбота про своє здоров'я не має бути проблемою, турбота про своє здоров'я повинна бути образом життя. Здоровим способом життя.

У рамках тижня «За здоровий спосіб життя»   3 квітня 2014 року   в 1 – А (класовод Полукова Наталя Олександрівна) відбулася гра – конкурс  «Ми за здоровий спосіб життя!».

Під час гри команда учнів: Петрук Роман, Артеменко Катерина, Назаренко Надія, Кириченко Ярослав демонстрували вміння обирати корисні продукти харчування, проводили спортивні естафети.

Учні під керівництвом класовода у цікавій ігровій формі виробили та вивчили 7 найважливіших правил здорового способу життя.

Детальніше: фото http://vk.com/album-40702972_191923857 .

Здоровий спосіб життя: правило № 1

Найважливіше - це правильне харчування. Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, коли, чіпсів.

Як говорив сам товариш Гіппократ, їжа повинна бути нашим ліками, а не ліки їжею.

Здоровий спосіб життя: правило № 2

Активність, активність і ще раз активність! Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. Ходіть більше пішки, гуляйте у парках та лісах, будьте рухливими. Рухайтеся назустріч міцному здоров'ю і довголіттю!
Здоровий спосіб життя: правило № 3

Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний зі шкідливими звичками. Здоровий спосіб життя: правило № 4

Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня. Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон. Потрібно привчити свій організм лягає і прокидатися в один і той же час, не залежно від того, який день тижня: будній чи вихідний. В ідеалі, звичайно, прокидатися треба без будильника - це означає, що виспалися.

Здоровий спосіб життя: правило № 5

Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій! Не зациклюйтеся на невдачах і помилках.

Здоровий спосіб життя: правило № 6

Дбайливе ставлення до себе! Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися. Наприклад, під час занять у спортзалі, потрібно думати не про те, щоб швидше піти і рахувати хвилини, а займатися із задоволенням, з думками про те, що кожну вправу підтягує ваші м'язи .... Кожна вправа наближає Вас до ідеалу!

Здоровий спосіб життя: правило № 7

Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії. Зранку всі домочадці не за ванну лаються, а бажають один одному чудесного дня. Ех, не життя, а казка!

Турбота про своє здоров'я не має бути проблемою, це має бути способом життя! Здоровим способом життя. Краще вже бігати на свіжому повітрі, ніж по лікарях!

Джерело: управління освіти.