Експерти програми «Ти як» підказали, як підтримати тих, хто втратив рідних

За ініціативою першої леді Олени Зеленської триває всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?».

Програма покликана створити систему сервісів і послуг, що зможуть різними способами та дієвими механізмами підтримати українців у складні часи повномасштабної війни.

Матеріали щодо самодопомоги та підтримки інших доповнюються на сторінці за посиланням. Наразі ж фахівці пояснюють, як підтримати тих, хто втратив рідну людину. Що сказати, коли бракує слів? Коли «співчуваю» здається таким банальним, що врешті ми мовчимо або сподіваємося зарадити чимось на кшталт «не плач».

«Людина, яка втратила близьких, відчуває величезний біль, і щоб не зробити гірше, ми маємо навчитися бути поряд, слухати, добирати слова та обіймати серцем», — пояснюють психологи.

Що варто пам’ятати:

• важливо бути тактовним і терплячим;
• поважати людину та її бажання прожити горе по-своєму;
• не тиснути, не применшувати горя, не давати порад.

Також повідомляють, як правильно спілкуватися з людьми в жалобі та яких фраз точно варто уникати.

 

 

 

У межах кампанії «Ти як?» створено спеціальну сторінку: howareu.com, де можна знайти доказові техніки самодопомоги при стресі, контакти гарячих ліній психологічної допомоги, корисні поради, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я — своє та людей поруч.

Джерело:  вебпортал "Вечірній Київ".