ЦСПК «Спорт для всіх» Святошинського району міста Києва – підсумкове відкрите заняття секції «Оздоровча гімнастика» в підлітковому клубі «Олімп-2» (фото)

У дітей молодшого та середнього шкільного віку на сьогоднішній день спостерігаються різні порушення постави, функціональна недостатність стоп, сколіози та кіфози. Порушення постави не тільки псують зовнішній вигляд, але й можуть призвести до ряду захворювань. Так, коли грудна клітина запала, стиснута (що відбувається при сутулості, круглій спині, млявій поставі), легені недостатньо вентилюються, ємність їх знижена. А коли дефекти постави заважають хорошому диханню, це негативно позначається на стані всього організму.

Плоскостопість — одне з тяжких ортопедичних захворювань. Добре відомо, що запущені випадки плоскостопості досить часто спричиняють тривалі розлади здоров’я та призводять до інвалідності. Ходьба та біг порушуються, дитина швидко стомлюється та відчуває біль.

Щоб уберегти дитину від проблем з опорно-руховим апаратом потрібно з раннього дитинства привчати її до регулярного виконання вправ з гімнастичною палицею, з прогинами спини, нахилами в різні боки тощо.

На заняттях секції «Оздоровча гімнастика», яка організована для дітей молодшого та середнього віку в підлітковому клубі «Олімп-2, діти навчаються сідати на шпагат, виконувати вправи «Місток», «Берізка», «Корабель", "Місток-крабик", "Колесо", "Стійка на руках". Базові вправи на укріплення м’язів спини «Кішечка», «Змійка», «Качалочка», «Пташка» та ін., які покращують осанку та попереджують сколіоз у дітей. На кожному занятті діти виконують вправи на дошці Євмінова, з гімнастичними м’ячами, скакалками, обручами, з еспандерами. Завдяки оздоровчій гімнастиці, розвиваючим спортивним іграм, вивченню базових вправ зі спортивної та художньої гімнастики, вправ на дошці Євмінова зміцнюються суглоби, м’язи спини та покращується постава. Заняття розраховані на попередження викривлення хребта у дітей різного віку.

Велика увага приділяється на заняттях оздоровчої гімнастики вправам для профілактики плоскостопості. Діти розминають свої стопи за допомогою масажних м’ячиків, гімнастичних палок, еспандерів, гімнастичних скакалок.

Комплекс вправ у програмі оздоровчої гімнастики спрямований на загальне оздоровлення і зміцнення організму дитини. Професійний тренер-викладач знаходить індивідуальний підхід до кожної дитини, такі тренування покращують настрій, сприяють підвищенню рухової активності і фізичної працездатності. Заняття в секції дають можливість цілеспрямовано впливати на відновлення порушених функцій організму.

Запрошуємо дітей молодшого та середнього віку до секції «Оздоровча гімнастика» за адресою: м. Київ, вул. Ірпінська, 71, підлітковий клуб «Олімп-2». Тренер-викладач Литовка Світлана Анатоліївна. Заняття походять три рази на тиждень.

Джерело: підлітковий клуб «Олімп-2».