УВАГА! Запрошуємо у групи взаємопідтримки

Запрошуємо у групи взаємопідтримки осіб, які гостро переживають події, що відбуваються у нашій країні та мають потребу в підтримці, порозумінні та відчутті єдності.

Група взаємопідтримки – це група людей, які об’єднані спільною проблемою чи кризовою ситуацією. Це простір, де люди можуть поговорити про неї, обговорити свої почуття та переживання, знайти підтримку у вирішенні проблем та відчути єдність з людьми у схожій ситуації.

Групи працюють щосереди о 17.00

Адреса: м.Київ-162, пр.-т Леся Курбаса 18Г (12 під’їзд)

Святошинський районний у м.Києві центр соціальних служб
для сім’ї, дітей та молоді

Контакти: (044) 274-74-42,  (044) 274-74-20

П А М ’ Я Т К А

Якщо Ви

постраждалий або жертва екстремальної ситуації,

спеціаліст, який надавав допомогу учасникам Майдану та АТО,

очевидець або свідок бойових дій,

пересічний громадянин, який переймається наслідками подій, які відбуваються в Україні останнім часом,

у вашій родині сталося горе – загинув родич.

Що Ви можете зробити для сім’ї:

Слухати та співпереживати. Співчуття дуже важливе в такій ситуації.

Проводити час із травмованою людиною. Ніщо не замінить присутність близької людини.

Надавати підтримку і співчуття.

Заспокоювати дітей, літніх людей і навіть дорослих, говорити їм, що  в даний момент вони знаходяться в безпеці.

Поважати потреби членів родини в усамітненні та власних переживаннях.

Не говорити:

Що «їм пощастило – могло бути і гірше».

Краще скажіть, що Ви шкодуєте про те, що сталося, хочете зрозуміти їх та допомогти їм

Що Ви можете зробити для себе:

Пам’ятати, що Ви переживаєте нормальні реакції на ненормальні події та обставини.

Дозвольте собі страждати. Ви страждаєте від втрат, і це правильно – переживати втрату.

Коли Ви почуваєте себе погано, нагадайте собі, що навколо теж є люди, які страждають. Це, можливо Ваші знайомі, близькі та родичі, можливо зовсім сторонні люди.

Постарайтесь харчуватися регулярно, відпочивати.

Уникайте перегляду збуджуючих програм, кінофільмів з насильством та вбивствами, музики та ситуацій, які посилюють Ваш неспокій, викликають тривогу.

Фізичні навантаження можуть послабити стрес.

Спілкуйтесь з людьми, не уникайте їх. Розмова – ще один засіб лікування.

Приймайте підтримку від близьких, друзів, родичів, знайомих та небайдужих людей. Люди піклуються про Вас.

Пам’ятайте, немає потреби щось НЕГАЙНО змінювати в житті! У період вираженого стресу ми схильні до прийняття помилкових рішень.

Проявляйте доброту по відношенню до себе.

Регулярно зустрічайтесь зі спеціалістом (психолог, працівник соціально сфери), а не тільки при виникненні гострих проблем.

Відвідуйте групи взаємопідтримки.

Група взаємопідтримки – це група людей, які об’єднані спільною проблемою чи кризовою ситуацією. Це простір, де люди можуть поговорити про неї, обговорити свої почуття та переживання, знайти підтримку у вирішенні проблем та відчути єдність з людьми у схожій ситуації.

Групи працюють щосереди  о 17.00

Адреса: м.Київ-162, пр.-т Леся Курбаса 18Г (12 під’їзд)

Святошинський районний у м.Києві центр соціальних служб
для сім’ї, дітей та молоді

Контакти: (044) 274-74-42,  (044) 274-74-20

Джерело: Святошинський районний у м. Києві центр соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді.