Вода - важливий фактор життєдіяльності людини

Вода - найважливіший фактор формування внутрішнього середовища організму і в той же час один з факторів зовнішнього середовища. Там, де немає води, немає життя. У воді відбуваються всі процеси, характерні для живих організмів, що населяють нашу Землю. Нестача води (дегідратація) призводить до порушення всіх функцій організму і навіть загибелі. Зменшення кількості води на 10% викликає незворотні зміни. Тканинний обмін,процеси життєдіяльності протікають у водному середовищі. 
Вода бере активну участь у так званому водно-сольовому обміні. Процеси травлення і дихання протікають нормально в разі достатньої кількості води в організмі. Велика роль води і в видільної функції організму, що сприяє нормальному функціонуванню сечовидільної системи.
Для підтримки життєдіяльності доросла людина потребує в середньому 2,5 л води на добу. Кількість води, необхідної для водного балансу в організмі, залежить від віку та фізичної активності людини, показників температури і вологості довкілля. Чим молодший вік організму тим більше він потребує питної води

Джерело: відділ з питань надзвичайнх ситуацій