Як запобігти переохолодженню
Кожен сезон має свої принади, і зима – не виняток. Варто лише глянути за вікно, на дерева в мереживі інею, на горобинові намистинки, наче всипані цукром. Нехай снігу небагато, але дітлахам це не завада. Санчата, лижі, сноуборди, просто зимові забави з грою в сніжки, сніговими бабами, тощо. Однак слід пам’ятати, що навіть за невеликих морозів, як от зараз, але за суттєвої вологості повітря, на вулиці нас підстерігає небезпека переохолодження.
Чергове заняття «Школи батьків» в КНП ЦПМСД № 2, яке відбулося 8 грудня 2014 року, стосувалося саме профілактики переохолодження. Власне, медичний персонал Центру, приділяє постійну увагу питанням підвищення рівня медичних та гігієнічних знань пацієнтів та їх батьків під час амбулаторних прийомів, відвідувань удома, а також проводить колективні бесіди та лекції. От і цього разу батьків ознайомили з переліком простих заходів для запобігання переохолодження.
Не всі знають, що переохолодження може статися навіть при плюсовій температурі, коли температура повітря знижується бодай на один градус від звичної. Найбільш вразливими є ті частини тіла, де практично нема підшкірного жиру – це вушні раковини, палці рук та ніг. Головна запорука збереження організму від переохолодження – правильний одяг. Слід одягатися по погоді, одяг має складатися з багатьох шарів. Але й кутати дитину не годиться, бо вона може спітніти на вулиці, а вологий одяг сприяє переохолодженню. Краще надягти зайву кофтину, яку можна зняти в разі потреби. Одяг не має прилягати щільно до тіла, щоб не заважати вільній циркуляції крові.. Для захисту вразливих частин тіла треба носити теплий шарф, рукавиці. Обов’язково покривайте голову, тому що найбільше тепла втрачається саме через поверхню голови. Взуття краще носити натуральне, в разі необхідності вкладати додаткові устілки.
Важливу роль в збереженні тепла відіграє калорійна їжа, гарячі напої.
Перебування на холоді в русі підтримує гарний темп кровообігу.
Якщо так сталося, що шкіра на руках стала блідою (це перший ступінь обмороження), слід зігріти її теплими руками, легким масажем, розтиранням вовняною тканиною до почервоніння, або просто постаратися зігріти диханням. Ні в якому разі не можна розтирати обморожені місця снігом, бо дрібні частинки криги можуть ушкодити шкіру, а оскільки сніг під ногами не завжди чистий, то існує ризик занесення інфекції.
Головне пам’ятати, що краще запобігти неприємній ситуації, ніж боротися з її наслідками і тоді спілкування із природою в холодну пору року не обернеться неприємностями.
Джерело: ЦПМСД№2.